O obrigatório, de fruta, cá em casa são Limões, Bananas, Maçãs e Abacate. Não vivo sem estes 4 mas adoro variar! Aproveito para escolher fruta e legumes da época, dando preferência aos produtos nacionais sempre que possível claro e se sei que uma fruta tem uma época mais curta…
Vejo constantemente fotografias maravilhosas de super bowls, sumos e smoothies lindos em que só apetece devorá-los. Mas… Por mais que a maioria das frutas tenham grandes qualidade nutricionais, nem todas combinam entre si. Se a ideia é recebermos energia dos alimentos e usá-la ao longo…
A maioria das pessoas quando come melancia tira as sementes.. mas o que poucas pessoas sabem é que estas são ricas em proteína, vitaminas e minerais! Têm ômegas 3 e 6, são anti-inflamatórias e fortalecem o sistema imunitário. Por isso, a partir de agora, passe a…